Faire la sieste au bureau
Posté dans Vie de bureau par webiz le .
Depuis quelques semaines, France Telecom propose un nouvel « espace-sieste » pour ses employés dans ses bureaux à Lyon. Un moyen efficace de lutter contre le stress au travail ?
Cette expérience originale pour diminuer le stress au travail pourrait être étendue à d’autres sites en France.
Institutionnalisée dans les entreprises japonaises, traditionnelle dans les pays du sud, la sieste est à tort mal perçue en France, où un tiers de la population souffre pourtant de troubles du sommeil.
Le travail et la vie moderne
Les emplois du temps surchargés et la pression hiérarchique sont autant de facteurs qui, amplifiés par le manque de sommeil, favorisent l’apparition de troubles psychosociaux comme le stress, l’angoisse et l’irritabilité.
Dormir plus pour produire plus
Cependant, selon le spécialiste de la santé préventive Bruno Comby, une sieste de 15 à 20 minutes est un véritable anti-stress. Cela rétablit l’équilibre nerveux du corps, améliore considérablement la concentration, rend le sourire à vos employés et augmente en moyenne de 20 % leur productivité.
La formule magique
Alors, à l’instar de France Telecom n’hésitez plus à aménager un espace sieste dans votre local commercial ou vos bureaux lyonnais. La formule est simple : une pièce calme, un hamac ou un lit, des couleurs claires aux murs, une lumière tamisée et voilà ! vous obtenez un petit coin propice à la détente de vos employés.
Et vous, avez-vous déjà fait l’expérience d’un espace-sieste dans vos bureaux ?
